鲜美爽滑的虾仁烧豆腐
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剧情：《鲜美爽滑的虾仁烧豆腐》虾仁与豆腐的绝妙组合，就是这道鲜美入味、入口又爽滑的虾仁烧豆腐～虾仁低脂几乎无热量，豆腐蛋白质丰富，加入了豆瓣酱的咸香，非常的下饭。
剧情：《83岁胖嗲做烧烤，75岁大爷当学徒》湖南长沙，83岁的胖嗲做烧烤几十年了，他说人只要动得就做一天，主要是对这个职业的喜欢，75岁的陈师傅原来是捡废品的，现在跟着他当学徒。胖嗲一天不闻油烟气就不舒服，他说，每天动一动身体更健康。
83岁胖嗲做烧烤，75岁大爷当学徒
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剧情：《年味儿！做花馍也比赛：色香味俱全》2020年1月7日，青海互助县东沟乡举行了第三届土族传统馍馍大赛。土族阿姑、阿哥拿出了看家手艺，赛场上，焜锅、馓子、油饼、果儿、麻花、盘馓……个个色、香、味、形俱全，弥漫着腊月农闲里浓浓的年味儿。
年味儿！做花馍也比赛：色香味俱全
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剧情：《小伙回老家做大盘鸡，是被土豆吸引》河北张家口，保定小伙来张家口开大盘鸡店，竟是被张家口坝上的土豆吸引而来，大盘鸡和土豆是绝配。老板说，开这家店是因为张家口是自己的老家，而且食客吃的实惠亲民。鸡是每天现杀，面也是手工的非常筋道。
小伙回老家做大盘鸡，是被土豆吸引
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剧情：《她制作板鸭30年：只为孩子吃到年味》安徽阜南，刘庆玲为了让孩子们春节回乡品尝到年味，每年都会制作很多板鸭。她选择的鸭子一般是在18个月龄，经过精盐、香料腌制后晾晒15天左右，让板鸭吸收光晒和霜冻，制作的出的板鸭才肥而不腻，香气宜人。
她制作板鸭30年：只为孩子吃到年味
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剧情：《干烧鲈鳜鱼，比臭鳜鱼吃起来更过瘾》湖北武汉。鲈鳜鱼是鲈鱼和桂鱼的杂交改良品种，肉嫩骨少无小刺。干烧鲈鳜鱼做法是：锅中倒油，把油烧至六成热，下入鲈桂鱼煎至两面金黄，放入姜、蒜、干辣椒炒出香味，青椒炒至断生，再加醋、生抽小火焖两分钟起锅。
干烧鲈鳜鱼，比臭鳜鱼吃起来更过瘾
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剧情：《店主忆童年味道，创业做酒精块烤肉》吉林长春，衣福龙开了一家酒精块烤肉店。他说，小时候就喜欢吃，但1年最多能吃2次，现在自己创业开了一家。来店里的顾客大多是70后、80后，专门来吃这口“回忆”的。他店里只卖5款肉食，说其他的都不适合酒精块烤。
店主忆童年味道，创业做酒精块烤肉
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剧情：《大厨教你做香辣怡香鸭，待客超有面》这道香辣怡香鸭制作起来非常简单，先将怡香鸭改刀，然后入油锅炸制表皮酥脆，锅内加姜粒、蒜粒煸香，再放入红辣椒丝、花椒一起炒香，下怡香鸭炒制，最后加白糖胡椒粉生抽翻炒，即可出锅装盘。成菜微麻，香辣可口！
大厨教你做香辣怡香鸭，待客超有面
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剧情：《宿管员办饺子大赛，大学生温暖跨年》山西晋中，太原师范学院的宿管阿姨，为迎接2020年的到来，创办跨年活动，为孩子们准备饺子大赛。阿姨称，今年假期太短，好多远方的孩子都回不了家，他们买了几十斤猪肉做了饺子，希望孩子们能感受家一般的温暖。
宿管员办饺子大赛，大学生温暖跨年
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剧情：《苏州188元1碗的面:6只新鲜螃蟹制作》“没吃过秃黄油面，就错过了苏州的整个秋天。”在江苏苏州，蟹壳浅煎，蟹黄熬煮，一碗地道的秃黄油需要6只螃蟹才能制作。面皇秃黄油面188元一份，3个配菜还带碗汤，吸引了不少游客前来品尝。
苏州188元1碗的面:6只新鲜螃蟹制作
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剧情：《化妆师转行做美食，做出自己的品牌》江苏淮安，原本是婚礼化妆师的韩文静喜欢琢磨美食，2015年，她选择自己创业做小龙虾、螃蟹等。美食做得好，她不仅做出了自己的品牌，也成了洪泽十大杰出青年。
化妆师转行做美食，做出自己的品牌
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剧情：《苹果修颂：这是教中国人包饺子？》苹果修颂的中文翻译就是：酥皮雕花苹果馅煎饺。包饺子的部分，比较无语，但划花纹的时，你要小心了。
苹果修颂：这是教中国人包饺子？
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剧情：《超易上手的海鲜：Q弹葱香墨鱼仔》这道葱香墨鱼吃起来Q弹，做起来简单。首先将墨鱼仔飞水汆熟，放入黄瓜打底的盘内，然后淋入调好的味汁，撒上葱花，喜欢吃辣的可以加点小米辣，最后淋上热油就可以上菜了。
超易上手的海鲜：Q弹葱香墨鱼仔
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剧情：《小伙为爱苦学麻椒鸡，成功娶妻买房》河南鹤壁，30多岁的宋书萌做的“桑园老黑麻椒鸡”很受欢迎，供不应求，远销安阳、新乡、郑州、四川、内蒙古阿拉善等地。几年前因对象爱吃麻椒鸡，宋书萌就拜师学习麻椒鸡并开店，如今宋书萌与对象也已结婚生子。
小伙为爱苦学麻椒鸡，成功娶妻买房
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剧情：《小紫TV：抱子甘蓝怎么做才好吃？》小紫TV：盐烤抱子甘蓝 ！集众多优点于一身的抱子甘蓝，到底该怎么吃？
小紫TV：抱子甘蓝怎么做才好吃？
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剧情：《东北冬天鱼肉都冻外面：不用电省钱》室外就是天然冰箱，东北人的冰箱冬天放什么？拍客走访了吉林汪清县的一些农户家庭，他们有的将冰箱当作了存储器，调料辣椒面之类的放在里面。有的人家直接将冰柜清空，就只在夏天用，这样还能省电。
东北冬天鱼肉都冻外面：不用电省钱
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剧情：《年夜饭系列的第一道菜，川味口水鸡》【家乡年夜饭·川味口水鸡】快过年了，早早地贴上一幅春联，开始筹备盛大的年夜饭，温暖从一点家乡味开始！今天做了年夜饭系列的第一道菜，川味口水鸡，
年夜饭系列的第一道菜，川味口水鸡
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剧情：《千年美味戛洒汤锅，汤鲜肉甜吃不腻》云南新平县独特地理气候，使世居于此的花腰傣人形成独特的美食，戛洒汤锅便是其中最具代表的，流传千年至今不变味。戛洒汤锅宴融合各种食材，风味独特，口味纯正，有“本地人吃不腻，外地人忘不了”的美誉。
千年美味戛洒汤锅，汤鲜肉甜吃不腻
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剧情：《姜太公拾财鸡，肉质鲜嫩汤汁浓郁》“姜太公拾财鸡”是大厨姜金华新推出来的菜品，制作流程比较讲究。鸡肉先用高压锅煮烂，再放入炒锅加配菜炒制。拾财鸡肉质细嫩，少油浓汤，食之有淡淡的药膳香味。
姜太公拾财鸡，肉质鲜嫩汤汁浓郁
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剧情：《鸡蛋汉堡料超足，早餐典范00后也爱》贵州遵义一家小摊卖着鸡蛋汉堡——以鸡蛋、面粉为主料的一道早点。其制作是将锅烧热放油，倒入调好的面糊，打入鸡蛋，加肉末葱花，一面成型后在另一个模子里放油、面糊，两面都烤好后出锅，吃时撒入调料即可。
鸡蛋汉堡料超足，早餐典范00后也爱
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剧情：《「大师的菜」蒜香排骨遇上烧烤茄子》川菜碰撞粤菜，双重美味，双倍快乐，跟着大厨学做这道飘香茄排！
「大师的菜」蒜香排骨遇上烧烤茄子
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剧情：《柯南同款三明治，一口重返童年时光》柯南同款三明治，一口重返童年时光。这普普通通的三明治味道一点也不普通！
柯南同款三明治，一口重返童年时光
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剧情：《人造肉汉堡之后，人造肉饺子要来了》1月6日，2020消费电子展(CES)。美国人造肉Impossible Foods发布人造猪肉和香肠，并在广告片中展示用人造猪馅包饺子和烧麦。该公司去年与汉堡王合作的人造牛堡在美大获成功，新品将于本月在美国部分汉堡王餐厅试推。
人造肉汉堡之后，人造肉饺子要来了
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剧情：《靠饿减肥都是梦，会吃的人才会瘦！》学会这道青椒炒鸡胸肉，再也不用大冬天吃沙拉了。不挨饿，不挨冻，用一份温暖又美味的减肥餐，陪你过春节前的最后两周。
靠饿减肥都是梦，会吃的人才会瘦！
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剧情：《一根排骨十分满足，吃一口会上瘾》老汉口人周世弢先生在传统小吃的基础上改良，制作出符合大众口味的“一根排骨”。不爱吃辣的食客面对“变态辣”也难以拒绝：“吃一口就会上瘾”。现在“一根排骨”已经成为户部巷的一张响当当的名片！
一根排骨十分满足，吃一口会上瘾
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剧情：《拿破仑千层酥，知名且流行》法式千层酥（基础版）：经典折叠派皮的经典运用，拿破仑千层酥，知名且流行
拿破仑千层酥，知名且流行
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剧情：《看，我把春天封印在花草曲奇里了！》冬天最适合做什么？当然是宅起来做温暖的事情了，比方说烤个小饼干。4款可食用的小花装点，酥酥脆脆中还带着茶味的清香，每一块都带着午后的惬意。
看，我把春天封印在花草曲奇里了！
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剧情：《麻辣烫又出新花样，搭配酸奶才更香》湖南长沙岳麓区靳江路昌恒康复医院门诊旁有一家怀秋酸奶麻辣烫。酸奶和麻辣烫的组合能好吃吗？老板表示开店之初就有很多人进店问她这是不是黑暗料理，但好不好吃还是要试过才知道。
麻辣烫又出新花样，搭配酸奶才更香
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剧情：《骨头都是酥的烤乳鸽！日销7000只》河北石家庄，一家很火的鸽子店，每天能卖出7000多只鸽子。老板娘说之前也是做餐饮行业，鸽子店是2017年创办的，现在一共开了13家分店。店里的鸽子都是选择26到28天的乳鸽，平均一只7两半左右，吃起来又香又脆又酥。
骨头都是酥的烤乳鸽！日销7000只
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剧情：《简单两步做双峰粉蒸肉，开胃又下饭》粉蒸肉是湖南人非常喜欢的一道家常菜，它的制作过程也很简单。精选五花肉切好、依次将辣椒粉、辣椒油、盐、粉蒸粉和在一起拌匀，能吃辣椒的可以多放一点，最后放到蒸锅里蒸熟。这道菜肥而不腻，开胃下饭。
简单两步做双峰粉蒸肉，开胃又下饭
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