成年人也能下竖叉？一字马入门技巧
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剧情：《成年人也能下竖叉？一字马入门技巧》想轻松进入一字马不打好基础怎么行？！循序渐进地对腿部进行彻底地放松和拉伸，是进入竖叉的必要练习。进阶练习锁定本周四，摆脱千年老髋！
剧情：《独手大叔1次50俯卧撑，还跑马110km》2020年1月11日，重庆南岸，今年47岁的重庆市民孙强在1998年因为意外，失去了右手。突如其来的意外并没有击倒孙强，他通过体育锻炼重拾了对生活的信心。他还创造了奇迹以26小时42分37秒跑110公里越野获得了第12名。
独手大叔1次50俯卧撑，还跑马110km
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剧情：《女记者被整蛊，以为抱着的考拉有毒》ITV新闻台记者Debi Edward近日在到袋鼠岛采访时，遭遇了一次令人哭笑不得的整蛊。澳大利亚摄影师和当地野生动物园工作人员告诉她，那是一种考拉亚种，有毒而且爱攻击人，Debi看他们一本正经的样子于是就信了，结果…
女记者被整蛊，以为抱着的考拉有毒
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剧情：《被爸爸绑到山东工厂，谁来救救我？》这是我们《中国工厂》系列的预告片，我们想告诉全世界中国工厂是什么样子，改变一些中国工厂在世界心目中的刻板印象。敬请大家期待接下来的系列内容。
被爸爸绑到山东工厂，谁来救救我？
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剧情：《南京图书馆借阅王：一年借1101本书》57 岁的张绪银，2019年，他共借阅了 1101 册图书，其中 90\% 都是医学类书籍。从事进出口贸易工作的张绪银说，他想借助书籍，保障自己和家人的健康。
南京图书馆借阅王：一年借1101本书
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剧情：《超甜童话式求婚，这也太甜了叭！》国外小哥花了半年时间，把女友最爱的电影《睡美人》做成了两人的专属版本，在电影院整成了求婚仪式，整个过程浪漫又感动……这也太甜了叭！
超甜童话式求婚，这也太甜了叭！
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剧情：《农民工乐呵返乡：压岁钱至少给600》安徽许先生在北京打拼一年后，准备坐8小时硬座回家过年。许先生说，离开家来京打拼会经常想孩子，想的时候就跟孩子视频。他笑着说：“今年赚了钱，给孩子开红包至少五六百，明年还希望来北京工作。”
农民工乐呵返乡：压岁钱至少给600
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剧情：《DIY被冰雪覆盖的茅草屋》DIY迷你娃娃屋，被冰雪覆盖的茅草屋。BGM.Arrival。请关注：小玫手工。
DIY被冰雪覆盖的茅草屋
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剧情：《铁路夫妻春运难见一面》高铁苏州北站客运员张颖，同为“铁路人”的丈夫王森在溧阳站工作，他们的家在南京。张颖赶去值班时，专门从溧阳站转车，想见见丈夫，却擦肩而过。
铁路夫妻春运难见一面
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剧情：《亲如一家！他免费为环卫拍"全家福"》2020年1月10日，重庆北碚，摄影协会的摄影师在街边义务为市民拍摄“全家福”照片，为他们送上新春祝福。志愿者还为在活动现场工作的5名环卫工照了张全家福。他们称平时在一起工作，就像一家人，这也是第一次拍合影。
亲如一家！他免费为环卫拍"全家福"
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剧情：《200多支队伍参加沈阳冰龙舟大赛》沈阳举行冰龙舟大赛，200多支队伍参加角逐。正式比赛结束后，主办方邀请想体验冰龙舟的市民上船，在工作人员指导下临时组队，感受冰上竞技的乐趣。
200多支队伍参加沈阳冰龙舟大赛
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剧情：《一周只工作10小时的神仙夫妻》咖啡师龟谷靖之和妻子住在日本节奏很慢的山口市。他们把一栋日式老房子，改建成了一个“非日常”的纯白空间，把自家客厅让给艺术家当展厅。
一周只工作10小时的神仙夫妻
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剧情：《不计算饮食热量情况下如何有效减脂》很多人为饮食控制而苦恼，就算是认真坚持训练的人都有可能为它发过愁。今天介绍一种方法简单方便，而且更容易长期坚持。（来自 ATHLEAN-X）
不计算饮食热量情况下如何有效减脂
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剧情：《乡村医生的他为村民的健康保驾护航》他结束6年的军医生涯，退伍回乡，放弃到医疗单位工作的机会，每天照看100多位病人，每日工作时间超过12小时，35年来他没有休息日、节假日。
乡村医生的他为村民的健康保驾护航
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剧情：《你的妈妈也有颗这样的少女心吗？》谁没有点少女心？57岁阿姨的少女梦！家里摆满了各种娃娃、盲盒、手办冰箱贴，还有外孙女“淘汰”的玩具。阿姨说每天看着这些玩具就很开心。
你的妈妈也有颗这样的少女心吗？
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剧情：《菲夫妇火山爆发时仍在附近举行婚礼》1月12日，菲律宾塔阿尔火山剧烈喷发，一对新人坚持完成了婚礼，婚礼现场距离火山约10英里（约16千米）。摄影师称，当新人互相宣誓说“我愿意”时，每位宾客都保持了“镇定”，有网友表示，恭喜，但是安全第一啊！
菲夫妇火山爆发时仍在附近举行婚礼
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剧情：《铁匠兄弟守老铺37年,1台风箱过百岁》2020年1月11日，重庆沙坪坝，78岁的王文荣和71岁的王文福两亲兄弟开了个打铁铺子。哥俩从1973年拜师学艺，1983年到镇上正式营业，是镇上唯一的传统手工艺铁匠铺。老人说，使用的风箱有一百多年历史，都成了老古董。
铁匠兄弟守老铺37年,1台风箱过百岁
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剧情：《突发癫痫！游戏队友跨国叫救护车》据Sky News1月12日报道，英国17岁少年艾丹打游戏时癫痫发作，他住在美国得克萨斯州的游戏好友意识到不对劲后，帮他叫了救护车。当救护车到家的时候，连艾丹的父母都吃了一惊，后来才发现是自己的儿子癫痫发作了。
突发癫痫！游戏队友跨国叫救护车
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剧情：《俄罗斯打击乐团用冰演奏出一首歌》近日，俄罗斯一个打击乐团在贝加尔湖上演了一场特别的演出，他们利用被冻上的冰块敲打出各种各样的音符，竟然很好听！
俄罗斯打击乐团用冰演奏出一首歌
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剧情：《大连志愿者为孤寡老人蒸馒头送祝福》1月5日，大连市中山区老虎滩街道中兴社区合和大院“十三姐妹”志愿者团队，为楼院的孤寡老人蒸上热腾腾的枣馒头，提前送上新春的祝福。
大连志愿者为孤寡老人蒸馒头送祝福
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剧情：《研究：定期喝酒会增加乳腺癌风险》据7News1月11日报道，一项研究表明， 定期喝酒，无论量多少，都会增加患乳腺癌风险。研究称，每天喝半瓶葡萄酒，会使患乳腺癌的风险增加6％，这相当于抽五支香烟。有人建议，应在葡萄酒瓶上贴上警戒标记。
研究：定期喝酒会增加乳腺癌风险
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剧情：《我在中缅边境看见真实版疯狂的石头》瑞丽是中缅边境最大的翡翠集散地，这里涌入了一批新的淘金者——主播
我在中缅边境看见真实版疯狂的石头
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剧情：《7旬翁用石磨推汤圆粉:等儿女回家吃》2020年1月10日，重庆北碚。73岁的黄世荣老人与69岁的妻子用传统石磨推做汤圆的糯米粉。这个石磨有60多年历史了，老人推了30斤糯米粉。他说自己的三个子女都要回家过年，孩子们喜欢吃手磨汤圆，所以早早就准备着。
7旬翁用石磨推汤圆粉:等儿女回家吃
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剧情：《日本新型痴汉引控诉，男性表示冤枉》近日日本新型痴汉引发日本女性广泛控诉，即是用物品进行碰触，以及靠近呼吸等行为进行骚扰的非接触痴汉。这些行为虽然没有直接的身体接触，却让女性感到被骚扰。男性则表示男人太不容易。
日本新型痴汉引控诉，男性表示冤枉
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剧情：《盼盼学士带你欣赏北京2020年初雪》壮美！盼盼学士带你看北京2020初雪，清晨，天地间白茫茫，美极了！
盼盼学士带你欣赏北京2020年初雪
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剧情：《乌坠毁客机机长妻子曾请他不要飞》据SKY新闻报道，1月8日乌克兰航空公司的一架波音737飞机在伊朗坠毁，经过搜救人员的搜寻之后确认机上176人全部遇难。机长沃洛迪米尔的妻子事后接受采访表示，在起飞前感到很担心，请求过他不要飞。
乌坠毁客机机长妻子曾请他不要飞
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剧情：《户型小别慌！这样可以把空间变大》我们在装修小户型的时候总是想着，怎么设计才能让空间看起来更宽敞明亮一点。欢迎关注装修PLUS！
户型小别慌！这样可以把空间变大
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剧情：《剧院三魅影来袭，唱歌包饺子拜年》曾经在经典音乐剧《剧院魅影》中扮演过魅影一角的三位伦敦西区音乐剧明星来到上海，献上集结多首经典音乐剧曲目的《三魅影》音乐会。受英国驻上海总领事馆的邀请，演员们还亲手包饺子给中国乐迷拜年。
剧院三魅影来袭，唱歌包饺子拜年
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剧情：《两只短腿奶猫见面就打架，超凶！》两只小短腿第一次见面就直接开打，可惜腿短了点，所以它们使出了：试图挠光对方空气，让对方窒息的短腿打架大法！
两只短腿奶猫见面就打架，超凶！
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剧情：《他租下2座四合院只为听音乐》“音乐发烧友”苏航从小生活在北京二环的大杂院里，为了肆无忌惮地听音乐，他租下了通州的2座四合院，花了两年时间不计成本地改造……
他租下2座四合院只为听音乐
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