他为孤残老人免费理发，自己租房住
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剧情：《他为孤残老人免费理发，自己租房住》贵州水城县发耳镇的51岁理发师陈双武，12年免费为孤残老人理发。他有一个响亮的口号“各种头式自己选，残疾五保把费免”。
剧情：《他躺钉子奔各地演8年,儿已买车买房》2月5日，河南洛阳，46岁的程红军在公园里表演硬气功特技，包括躺钉子、上刀山、鼻子喝鸡蛋等，引来阵阵尖叫。程红军称自己全家都干这行，因忙于演出，8年春节都没回家。经过这些年的努力打拼，家里已买车买房。
他躺钉子奔各地演8年,儿已买车买房
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剧情：《他坐轮椅推行1万公里，欲穿越中国》3月23日，浙江衢州一协警执勤时在人行横道帮助一名残疾男子。据了解，该男子从东北出发，手推轮椅只身前往深圳为实现梦想，已推行1万多公里。
他坐轮椅推行1万公里，欲穿越中国
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剧情：《他骑摩托走20米高钢丝,半空吊个人》2月5日，大年初一，河南洛阳一公园庙会，许多游客在这里游玩。今年38岁的男子张项龙和自己团队的几名特技演员，在这里表演高空走钢丝、高空花样摩托和高空单车绝活，他称有八九年没有回家过年了，非常想念家里。
他骑摩托走20米高钢丝,半空吊个人
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剧情：《他从屠夫刀下救下马,还收养700猫狗》8月28日，河南洛阳，35岁的李先生自建了一个流浪动物救护站，成立至今救助了700多只流浪猫狗，还有一匹从屠夫手里解救出来的宠物马。
他从屠夫刀下救下马,还收养700猫狗
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剧情：《他在轮椅上种300亩茶园：缺人采摘》湖北襄阳，55岁的李永树从部队复员后遭遇车祸导致高位截瘫，他依靠种茶树走上了致富之路，还带领村里贫困户“脱贫”。李永树表示，目前人手不够，预计会有三分之二的茶叶荒废在茶园里。
他在轮椅上种300亩茶园：缺人采摘
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剧情：《他背80斤海鲜回乡送亲戚：山区没鱼》1月22日，山东寿光，57岁大叔安玉国背着80斤的海货独自回家过年，他说他来自沂源，山区里没有鱼，他在船上干过，所以从海上买了海货，带回去给家里人和亲朋好友分分，让他们尝尝。
他背80斤海鲜回乡送亲戚：山区没鱼
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剧情：《他带聋哑低智母亲扎根村小：很幸福》#平凡之光2019年度人物评选#四川筠连县乡村教师黄登科，他高考前15天父亲病故，考入大学后不得已将聋哑低智母亲留在家。假期回家他看见母亲生活艰辛，毕业后带着母亲工作。虽然辛苦，但黄登科说：和母亲一起很幸福。
他带聋哑低智母亲扎根村小：很幸福
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剧情：《退伍兵做战地婚纱摄影，2年拍440套》退伍兵楼超和退役战友，拿退伍费开了家军人婚纱照淘宝店，两年共拍440套战地婚纱。楼超称，因职业特殊性，有军嫂不远千里飞过来拍摄；有的甚至是孩子出生九个月以来首次与父亲合影。他还希望所有军恋苦尽甘来。
退伍兵做战地婚纱摄影，2年拍440套
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剧情：《她创办自闭症孩子减肥班：为降癫痫》4月1日，江苏南京。因为自闭症孩子肥胖后患上癫痫的概率很大，一家教育培训机构负责人陶菁菁，开设了全国首个自闭症群体的“小胖子减肥训练班”。她请来专业健身教练，因为孩子们无法听指挥，只能让他们来模仿。
她创办自闭症孩子减肥班：为降癫痫
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剧情：《她高位截瘫13年，小学同学建群援助》湖南株洲，父母离异的钟旎2005年因车祸高位截瘫，生活全由母亲照料。小学同学徐楚麟得知消息后联系了几个同学不定期去看望她，并予以资金援助，后来随着人数渐渐变多组建了一个30人的群，为钟旎点亮希望。
她高位截瘫13年，小学同学建群援助
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剧情：《探访国内唯一地下排水系统博物馆，揭秘千年古城为何极少内涝》福寿沟是埋藏在江西赣州老城区地下的我国古代的城市下水道工程，赣州城三面环水，近千年来因为有福寿沟极少出现过内涝。而福寿沟博物馆作为中国唯一的地下排水系统博物馆，也向游客展示了最早的海绵城市建设理念。
探访国内唯一地下排水系统博物馆，揭秘千年古城为何极少内涝
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剧情：《他骑车6000里带父亲骨灰回家：遇到美景停下拍照，圆父旅游梦》贵州龙里县，张琪钰称父亲打工时遇害，直到2018年凶手才被绳之以法。因为父亲生前爱旅游，他从北京接到父亲的骨灰，骑行3200多公里，耗时十天，到达家乡龙里县，遇到风景漂亮的地方，他才会停下车拍一张照片。
他骑车6000里带父亲骨灰回家：遇到美景停下拍照，圆父旅游梦
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剧情：《她带几十名残疾人创业，养鸡脱贫》湖北十堰，42岁的邵付香因丈夫截瘫去世，对残疾人的苦痛感同身受，开始带动身边残疾人一起创业。她带山里残疾人养鸡挣钱，并开办了养鸡合作社。
她带几十名残疾人创业，养鸡脱贫
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剧情：《他21年捐300万助学济困:我不求回报》#平凡之光2018年度人物评选#山东淄博，傅其恩老人从1997年开始捐助贫困学生，21年累计捐赠300多万，帮助了三百多人，荣获山东慈善奖等。如今在他的感染带动下，曾经被其救助的人，也加入到慈善行列。
他21年捐300万助学济困:我不求回报
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剧情：《体院大学生专门选老旧小区做志愿者：体力好，不怕没有电梯》2021年1月5日，辽宁沈阳。 6名00后体育生主动“请战”，到没有电梯的老旧小区较多的南营子社区做志愿者。他们说，他们身体素质都很强，每天爬上百层楼陪检、接送行动不便的居民到社区检测，帮忙登记、测温等等。
体院大学生专门选老旧小区做志愿者：体力好，不怕没有电梯
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剧情：《他为列车“看病”6年没回家过年，结婚第二天就返岗》云南昆明，刘文雄是一名列车空调整修工。新婚恰逢春运，他结婚第二天就返回岗位工作，并且推迟了蜜月旅行。工作6年间，他没回家过过年，每天要戴着2公斤设备作业，经常腿都是肿的。
他为列车“看病”6年没回家过年，结婚第二天就返岗
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剧情：《她候车苦练琵琶：学历低想充实自己》2月2日，河南郑州，小杜姑娘在候车室练琵琶。她说今年20岁，15岁初中毕业打工至今。为弥补学历低的缺憾，她工作之余苦学古筝、琵琶，增加个人涵养。她称喜欢民族乐器，琵琶正在入门阶段，新年盼古筝考过十级。
她候车苦练琵琶：学历低想充实自己
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剧情：《他免费修单车2年，环卫妻鼎力支持》今年62岁的林长均来自湖南常德，是一位有着30多年修车经验的“老师傅”。前年起，在志愿者的感召和环卫工妻子支持下，林长均开始免费为市民修车。自行车、三轮车、轮椅甚至滑板，他都会尽量修而且不收一分钱。
他免费修单车2年，环卫妻鼎力支持
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剧情：《他跟拍留守儿童10年：像谈一场恋爱》蒋能杰从2009年开始拍摄家乡的留守儿童，至今已有10年。由于资金缺乏，他一个人完成拍摄、制作等工作。尽管中途想过放弃，但抵不过对小孩的牵挂和对纪录片的喜爱。他希望自己的作品能增进人与人之间的了解和信任。
他跟拍留守儿童10年：像谈一场恋爱
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剧情：《她喂养40多只流浪猫狗，不敢去旅游》湖北襄阳，62岁的林文玲是退休教师。5年前，她开始喂养流浪猫狗，退休工资大部分也都花给了它们。如今，她喂养流浪猫30多只，流浪狗12只。
她喂养40多只流浪猫狗，不敢去旅游
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剧情：《他征集文献8万册：老鼠窝边抢资料》广西南宁，陈裕川是一名文献征集员，10年来征集文献约8万册。文献征集员是面向社会各界长期征集区域内的地方民族文献，抢救散落民间的有价值的史料，包括图书、账簿、手稿、票据等，“保存文献就是传承文化”。
他征集文献8万册：老鼠窝边抢资料
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剧情：《她将菜地搬进家，在水管里种花养鱼》1月17日，山东沂源。36岁美女公唯梅曾经是一位平面设计师，一次偶然她了解到了种菜神器这种产品，她觉得很有创意于是辞职创业。如今她的种菜神器不愁卖，而且还研发出来养鱼神器，仅半年在网上吸粉近50万。
她将菜地搬进家，在水管里种花养鱼
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剧情：《退休姐妹开免费书屋，传递读书乐趣》巴尔楚克书屋位于乌鲁木齐红山路北四巷，由白萍和妹妹轮流管理，白萍说“巴尔楚”在维吾尔语中是一切皆有可能的意思，希望能让更多人享受读书的乐趣。
退休姐妹开免费书屋，传递读书乐趣
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剧情：《天天吃外卖，23岁女生抽出"牛奶血"》近日，黑龙江哈尔滨，23岁女生小刘去医院检查，抽血化验时抽出的竟是一管“牛奶血”。医生称这是血液含大量脂肪所致，叫“乳糜血”，如不及时医治会危及生命。小刘说自己一日三餐叫外卖，常常喝酒，生活也不规律。
天天吃外卖，23岁女生抽出"牛奶血"
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剧情：《他花10万淘书开5间图书室：书让学生走更远》湖北襄阳，小学教师马崇河为拓宽学生的知识面，从2002年起，就四处淘书供学生们借阅。他自掏腰包10余万元，购买了2万余册图书，先后办了5间图书室。他说让学生多读点书，将来走得更远。
他花10万淘书开5间图书室：书让学生走更远
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剧情：《她做保姆照顾别人孩子：儿被嘲没妈》山西临汾，49岁的赵青青在火车站准备回家，她称2011年开始去北京做保姆，收入从最初的一年两万，到现在半年五六万。因为小儿子总是爸爸接送上学，被同学笑话没有妈妈，令她心里很不是滋味。
她做保姆照顾别人孩子：儿被嘲没妈
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剧情：《他开直升机，带90岁爷爷飞家乡上空》3月26日，湖南茶陵县，刘发红的90岁父亲一直有一个飞天梦，于是他和当飞行员的侄子商量，开了直升机回家乡，让父母体验了一把坐飞机的感觉，并且是在上空环视自己的家乡，圆了老人的飞行梦。
他开直升机，带90岁爷爷飞家乡上空
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剧情：《他行医50年坚持资助学生，免费带徒》湖北襄阳，今年71岁的李德海自小学医，从医50多年，这些年，李德海为数万患者解除病痛，帮助数千的贫困患者免费治疗，资助三个贫困生从小学到大学毕业，他还又免费带30多名徒弟传授中医技术。
他行医50年坚持资助学生，免费带徒
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剧情：《跳绳世界杯，中国小学生勇夺60金》2019年7月2日至7月12日，2019年跳绳世界杯赛（挪威）在奥斯陆举行。广州东荟花园小学跳绳队第二次代表国家参赛。截至发稿，他们已获18项冠军，为中国队收获60枚金牌。2018年，他们共获得该项赛事的57枚金牌。
跳绳世界杯，中国小学生勇夺60金
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